2019士兵考军校体能标准(参考)

2019-02-25

2019士兵考军校体能标准暂未发布,网站提供2018年体能标准供各位考生参考。

2018士兵考军校体能标准(全)

队列

考核
 
内容

考核条件

实施
 
方法

评分标准

评分细则

合格
 
标准

停止间
 
转法

着作训服,戴作训帽,穿作战靴,扎编织外腰带

逐个实施,每人每个动作做2次

标准:
 
1.熟练掌握动作要领,动作连贯,协调一致,军容严整,姿态端正

成绩:10分

1.姿态不端正扣0.5分。
 
 
2.转体速度慢,扣1.5分;
 
上体和脚不协调扣1.5分;转体时动作节奏感不强,扣1.5分;转体方向不正确,扣1.5分;转动时两臂外张,扣1.5分。
 
 
3.靠脚无力,扣0.5分;
 
靠脚时未取捷径,扣1.5分;靠脚时后脚跟不齐,扣1.5分;靠脚速度慢,扣0.5分。
 
 
4.动作达不到合格标准,记0分。

6

步枪、冲锋枪操作

考核
 
内容

考核条件

实施
 
方法

评分标准

评分
 
细则

实弹
 
射击

1.目标:固定胸靶
 
 
2.姿态:卧姿有依托。
 
 
3.距离:100米,不使用瞄准镜。
 
 
4.使用弹数:5发。
 
 
5.射击次数:5次单发射。
 
 
6.着装:着作训服,戴作训帽,穿作训鞋。

1.逐个或分组实施。
 
 
 
2.自下达“卧姿装子弹”口令起,3分钟内射击完毕(可每次射击后报靶)。

射击时间
 
 
3分钟

命中发数
 
 
48环以上
 
 
46-47
 
 
45
 
 
42-44
 
 
39-41
 
 
36-38
 
 
35
 
 
31-34
 
 
30

成绩
 
 
20
 
 
19
 
 
18
 
 
17
 
 
16
 
 
15
 
 
14
 
 
13
 
 
12

1.满分20分
 
 
2.命中29环(含)以下记0分。

战术基础动作

考核
 
内容

考核条件

实施
 
方法

评分标准

评分
 
细则

说明

前进

1.战斗着装:作训服,作战靴,编织外腰带,头盔
 
 
2.战斗携行具:自动步枪,4个步枪弹匣,挎包(洗漱用具),水壶(满水),防毒面具。
 
 
3.在按规定设置的训练场组织实施。

1.逐个或分组实施。
 
 
2.以口令或情况显示诱导作业。
 
 
3.从低姿、侧姿、高姿匍匐中,确定两种姿式各前进10米,再屈身前进15米。

标准:
 
 
1.在卧倒的基础上进行,听到口令或看到显示的作业情况后开始作业。
 
 
2.动作要领正确,符合战术要求,动作协调连贯,敌情观念强
 
 
3.自下达“前进”口令或情况显示后,30秒(40秒)内连续完成全部动作。

时间
 
 
20"
 
(30")
 
 
25"
 
(35")
 
 
30"
 
(40")


 
成绩
 
 
10
 
 
 
8
 
 
 
6
 
 
 

1.动作要领不正确扣1分,不符合战术要求扣1分,动作不协调、不连贯扣1分,敌情观念不强扣2分。
 
 
2.每减少1秒,增加0.4分,总分不超过10分。
 
 
3.时间超过30秒(40秒),记0分。

评分标准及细则括号内为女军人标准。

体能(仰卧起坐)

考核
 
内容

考核条件

实施
 
方法

评分标准

评分细则

合格
 
标准

说明

仰卧
 
起坐
 
 
 

1.着装:着作训服或体能训练服,作训鞋。
 
 
2.平整的场地,秒表,垫子。

1.逐个或分组实施。
 
 
2.从下达“开始”口令起,至“停”的口令止

标准:
 
 
1.准备姿势:
 
 
双臂交叉抱于胸前,双手扶肩,两腿并拢,膝关节弯曲约90°坐于垫子上。
 
 
2.上体后仰时,双肩与背部触及地面。
 
 
3.上体前屈时,双手扶肩,两肘同时触及膝部。

时间
 
 
2分钟

次数
 
78
 
(70)
 
 
74
 
(65)
 
 
70
 
(60)
 
 
66
 
(55)
 
 
62
 
(50)
 
 
57
 
(47)
 
 
53
 
(45)
 
 
49
 
(42)
 
 
45
 
(40)

成绩
 
 
15
 
 
14.3
 
 
 
13.5
 
 
 
12.8
 
 
 
12
 
 
 
11.3
 
 
 
10.5
 
 
 
9.8
 
 
 
9

1.按照规定动作要领完成动作(双脚踝关节固定)。上体后仰时肩背部未触及垫子、屈体时双肘未触及膝部、双手离肩,该次动作不计数。躺在垫上休息,结束考核。
 
 
2.换算成绩时采取就低不就高的原则,满分15分。
 
 
3.完成次数不足45(40)次记0分。


 
9

评分标准及细则括号内为女军人标准

体能(30*2蛇形跑)

考核
 
内容

考核条件

实施
 
方法

评分标准

评分细则

合格
 
标准

说明


 
30×2
 
蛇形跑

1.着装:着作训服或体能训练服,作训鞋。
 
 
2.田径场或平整的场地,标志杆,秒表,口哨。

按照规定动作要领完成动作。抢跑犯规、撞倒标志杆,重新组织起跑;漏绕标志杆,不记录成绩。

时间
 
18"1
 
(20"0)
 
 
18"7
 
(20"4)
 
 
19"0
 
(20"9)
 
 
19"2
 
(21"1)
 
 
19"5
 
(21"3)
 
 
19"7
 
(21"6)
 
 
19"9
 
(21"7)
 
 
20"1
 
(21"9)
 
 
20"4
 
(22"2)

成绩
 
15
 
 
 
14.3
 
 
 
13.5
 
 
 
12.8
 
 
 
12
 
 
 
11.3
 
 
 
10.5
 
 
 
9.8
 
 
 
9

1.同一人三次抢跑即取消考试资格,计0分
 
 
2.换算成绩时采取就低不就高的原则,满分15分。
 
 
3.完成时间超过20"4(22"2)记0分。


 
9

1.时间精确到0.1秒计算,不足0.1秒不记。
 
 
2.评分标准及细则括号内为女军人标准。

体能3000米跑

考核
 
内容

考核条件

实施
 
方法

评分标准

评分细则

合格
 
标准

说明

3000
 
米跑

1.着装:着作训服或体能训练服,作训鞋。
 
 
2.训练场,秒表,发令枪(旗、口哨)

1.分组实施。抢跑犯规,重新组织起跑。
 
 
2.听到“跑”或鸣枪起跑。计时员开表计时,到达终点时,身体躯干部触及终点线或终点垂直面停表。

时间
 
 
11'50"
 
(15'00")
 
 
12'15"
 
(15‘15”)
 
 
12'40"
 
(15'30")
 
 
13'05"
 
(15'45")
 
 
13'30"
 
(16'00")
 
 
13'43"
 
(16'15")
 
 
13'56"
 
(16'30")
 
 
14'08"
 
(16'45")
 
 
14'20"
 
(17'00")

成绩
 
 
30
 
 
 
28.5
 
 
 
27
 
 
 
25.5
 
 
 
24
 
 
 
22.5
 
 
 
21
 
 
 
19.5
 
 
 
18

1.未独立完成或未按规定路线跑进,不记录成绩。
 
 
2.换算成绩时采取就低不就高的原则,满分为30分。
 
 
3.完成时间超过14'20"(17'00"记0分。)

18

1.时间按整秒计算,不足1秒不记。
 
 
2.评分标准及细则括号内为女军人标准。
 
 
3.高原地区3000米跑成绩评定,2001-3000米,每增加100米高度标准递增8秒:3001-400米,每增加100高度标准递增9秒

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